自分自身の棚卸し!
前回の投稿の続きになりますが、自分自身の棚卸しをやってみました!
と言うより、やってました😂笑
今回は私の考え方の癖の棚卸しをします!
前回は手放すと言う表現を使いましたが、今回は使いません!
「なぜ?」
その理由は、
人の感情、思考、考え方の癖はどれも大切で必要だからです。
減らしたりする必要はあっても、捨てる必要は無いのです。
私が減らしたいのは「自分への過度な厳しさ」です。
去年までの私はこう見えて自分に厳しくしていました。😔
「こんなんじゃダメだ、もっと頑張らないといけない!」自分自身の頑張りを認めなかったり、
「また失敗してしまうのかな?」と、自分自身にレッテルを貼っていたり、
「ほら!また失敗した」と、自分自身を責めたり、
後ろばっかり見て、とても生きづらい・しんどい生活をしていました、、、
「考え方のクセがすごい」😂
今は対人スキルを学んで少しずつ自分と向き合い、自分の考え方の癖を知った事で、捉え方・考え方がだいぶ変わりました!
ちゃんと頑張れていた事を認め、目標を高くして今の自分とのギャップで苦しんでいました。
最近はハードル低めにしてます😂笑
自分の考え方の癖を知って「また偏った考えしてるな😌」と考えるだけでもだいぶ変わります。
最初はうまくできませんでしたが、徐々にコントロールできるようになりました!
最近は毎日充実した生活をおくっています✨
私は「自分に厳しくする」を少しだけ緩める事で、世界が変わりました!
少しずつ「1歩」でも「半歩」でもいいから進むという事が大事なのですね。
写真は秩父の夜景